Una vacanza dedicata al completo relax, alla cura e all’amore per sè (corpo, anima, emozioni), in una location unica:
l’IS MORUS RELAIS, un’oasi mediterranea a Santa Margherita di Pula, nel sud della Sardegna.
Sette ettari di paradiso con una spiaggia privata, per farti respirare un’intimità senza confini, con la complicità di un servizio discreto ed esclusivo.
Si vive a tu per tu con il mare, tra allori, mirti, ginepri, eucaliptus e olivastri.
Qui avrai il piacere di prenderti cura di te stessa in armonia con la natura, il verde, il mare e con il supporto di un gruppo di persone che, come te, ha deciso di volersi bene e di trattarsi come veramente si merita.
Una vacanza che unisce yoga e meditazione alla leggerezza, lasciandoti il tempo di dedicarti al mare, ai massaggi, alle escursioni.
Yoga, meditazione, condivisione e coaching saranno le tecniche utilizzate per tornare a casa piene di energia, con o scopo di (ri)scoprire il tuo potere personale!
LEGGI TUTTI I DETTAGLI QUI SOTTO!!!
PERCHE’ UNA VACANZA YOGA E NON UN RETREAT?
Perchè la vacanza yoga dà la possibilità di praticare, ma anche di non rinchiudersi in un posto, per quanto bellissimo. Puoi goderti la location, i dintorni, lasciare spazio all’improvvisazione, all’imprevisto, che ci insegnano molto di più – rispetto ad un programma rigido – su come interagire con gli altri nella vita quotidiana.
Se tutto è programmato, tu non devi fare niente, solo adeguarti, come una macchina, ma noi vogliamo riscoprire la gioia di essere noi stesse, di essere libere, di essere un po’ selvagge.
Perchè decidere come gestire il tempo libero, in autonomia o con il gruppo, ci permette di confrontarci, adeguarci, esprimere le nostre richieste, scontrarci a volte. Ci permette di tirar fuori le nostre esigenze più autentiche, i nostri lati deboli, i nostri piccoli demoni, e affrontarli in vacanza, con meno stress, con il sostegno di un gruppo, ci permette di capire come portare questo nuovo atteggiamento nella vita quotidiana, e – se non fai resistenza – il cambiamento sarà immediato.
Perchè la pratica non si limita a quello che fai sul tappetino, ma deve entrare nella tua vita quotidiana e la vacanza yoga è il mix perfetto, per apprendere ed avere poi il tempo di mettere in pratica!
YOGA PER TUTTI!
Le pratiche di yoga sono adatte a tutti, principianti ed esperti, anche semplicemente a chi è curioso di provare, di avvicinarsi a questa meravigliosa disciplina, senza rinunciare allo svago di una vacanza al mare.
Spazieremo tra vari stili di yoga, dal più dinamico al più rilassante (HATHA, VINYASA, YIN YOGA, YOGA NIDRA etc.), in modo da migliorare la flessibilità del corpo e liberarlo dalle tensioni, ma soprattutto in modo da imparare ad ascoltarlo, per riconoscere le emozioni che si muovono nel corpo durante la pratica.
Questa ritrovata consapevolezza ci aiuterà a ritrovarci, a sentirci più connesse e centrate e sarà la base per gli argomenti teorici trattati nei cerchi di condivisione: LIBERARCI DAL PASSATO PER FARE SPAZIO AL NUOVO e INCREMENTARE IN NOSTRO POTERE PERSONALE!
GIORNATA TIPO
(esclusi i giorno dell’arrivo e della partenza)
7.30 – 10.00 colazione
tempo libero fino alle 16.00,
per sole, mare, escursioni, massaggi, sessioni private
16.00 – 19.00 yoga e meditazione/condivisione (salvo diversi orari in base al meteo o esigenze del gruppo)
19.00 – 21.30 cena
L’orario delle pratiche può variare in base alle condizioni metereologiche e/o alle esigenze del gruppo.
In caso di esaurimento delle camere, puoi scegliere un alloggio vicino e unirti a noi per colazione, escursioni, yoga, meditazione e cena.
CONTATTAMI PER SAPERNE DI PIU’!!!
ESCURSIONI FACOLTATIVE
Grotte is Zuddas
Sito archeologico di Nora e Pula
Nuraghe di Sarroch
Spiagge di Tuerredda e Chia
Cagliari
Degustazione prodotti locali dal pastore
(brunch incluso)
Escursione in gommone a Teulada, Cala Zafferano, Cala Cipolla
Escursione sull’isola di Carlo Forte
COSTI
Camera classic vista parco condivisa euro 1.070,00 a persona
Camera classic vista parco singola euro 1.570,00
Camere triple, quadruple o vista mare su richiesta.
PAGAMENTO E POLITICA DI RIMBORSO
Al momento dell’iscrizione, è necessario versare un acconto pari al 30% della quota complessiva.
Il 10% non è in alcun caso rimborsabile.
Il saldo è dovuto entro 30 giorni dalla partenza e non è in alcun caso rimborsabile.
LA QUOTA COMPRENDE
Alloggio come da sistemazione scelta e colazione a buffet
Pratiche come da “giornata tipo”
Tappetino yoga personale
Ombrellone e lettino nella spiaggia privata
Tutti i servizi dell’hotel non a pagamento
Assistenza illimitata per colloqui personali
(le sessioni extra sono a pagamento)
Ad accompagnarti in questo viaggio, ILARIA
Da più di 13 anni, insegno yoga e meditazione, aiutando le persone a riscoprire cosa significhi stare bene nel tuo corpo, a prescindere dalla forma fisica e dall’età.
LA COSA CHE AMO DI PIU’ DEL MIO LAVORO?
Il volto degli allievi alla fine della lezione, quando, dopo savasana, si rialzano, con il viso disteso e gli occhi luminosi, rilassati come se fossero appena tornati da una vacanza.
Da quello sguardo, percepisco che, anche se solo per la durata della lezione, sono riusciti a svuotare la mente e a lasciare andare pensieri e preoccupazioni, ritrovandosi in uno stato quasi di assenza – che, in realtà, è presenza a se stessi – senza i rumori del mondo, al quale, per qualche minuto, fanno fatica a tornare.
LE MIE PASSIONI?
Viaggi, yoga e mare!!!
Le vacanze yoga che organizzo riuniscono tutte le cose che mi danno più gioia, ma non c’è gioia più grande del poterle condividere con gli altri.
L’aeroporto più vicino è quello di Cagliari, raggiungibile da diverse città, anche con compagnie low cost.
Dall’aeroporto, si può raggiungere l’hotel con un taxi, noleggiando un’automobile, o, su richiesta, possiamo organizzare un transfer con autista privato ad un prezzo convenzionato (che può essere diviso con altre partecipanti qualora i voli abbiano orari compatibili).
DICONO DI ME E DELLE MIE VACANZE YOGA
Ho avuto il piacere di conoscere Ilaria in occasione di un retreat a Fuerteventura, un’esperienza bellissima che ancora porto nel cuore. Ciò di cui sono più grata, però, è di aver incontrato lei..per me l’insegnante di yoga perfetta! Ho avuto modo di conoscerla un po’ di più anche durante un percorso di meditazione personalizzato, che per me è stato più che un semplice aiuto ad affrontare un periodo particolare. È grazie a lei se ho iniziato ad amare davvero lo yoga, e con questo la meditazione. Grazie Ilaria, grazie per la tua passione, per la professionalità e per la tua generosità. (Rachele C.)
Un viaggio porta sempre qualcosa di nuovo. Il viaggio con Ilaria a Fuerteventura mi ha aperto un mondo: alla scoperta dell’invisibile!!! (Annalisa B.)
Ilaria splendida, preparata, attenta, poliedrica. Capace di stupirti sempre. Ottima compagna di viaggio e ottima insegnante di yoga e meditazione. Il Retreat Detox Anima e Corpo a Fuerteventura con lei un’esperienza indimenticabile. (Cristina B)
Ho avuto l’opportunità di partecipare alla vacanza yoga al’Is Morus relais nell’agosto 2022. Devo ammettere che Ilaria è un’insegnante splendida, molto preparata e attenta alle esigenze dei partecipanti. Le attività spaziano dalla pratica yoga, alle sessioni di coaching individuale o di condivisione; dalle meditazioni ai pranayama. Terminate le attività, non manca sicuramente il tempo per rilassarsi nelle spiagge del relais oppure per qualche escursione nei magnifici dintorni di Pula e Chia. La location è stupenda, con diretto accesso al mare e completa di tutti i servizi necessari per potersi godere una settimana di relax nel Sud della Sardegna! (Elisa S.)
Ho partecipato alla vacanza yoga organizzata da Ilaria presso questa struttura la scorsa estate. Gli spazi sono bellissimi e confortevoli. Il personale è estremamente disponibile e la cucina è ottima! La location è semplicemente fantastica come si può ‘intuire’ da foto e video! Ilaria è un’insegnante molto versatile, esperta in diversi stili e ‘tecniche’ nonché bravissima coach, in grado di portare ciascuno alla scoperta di se’ e del proprio potenziale, sul tappetino e fuori! Esperienza assolutamente da consigliare! (Anna C. – Nancy)
Ho partecipato alla vacanza yoga organizzata da Ilaria l’estate scorsa, all’Is morus relais. È stata una esperienza magnifica, l’insegnante è molto preparare ed attenta alle necessità di tutti i partecipanti. Abbiamo potuto fare pratica in un contesto veramente stimolante e rilassante, adatto anche alla meditazione, all’introspezione oltre che al relax. La vacanza organizzata da Ilaria è un ottimo mix di pratica, relax e divertimento. La location è in una splendida posizione con accesso diretto al mare, accogliente e nelle immediate vicinanze delle più belle spiagge della Sardegna del sud per le escursioni. (Giulia S.)
Ho partecipato a diversi ritiri e vacanze yoga organizzati da Ilaria, sia in Italia che all’estero. Ogni esperienza è stata diversa e allo stesso tempo unica! Yoga, meditazione, relax, tempo libero…nelle cornici perfette delle location che sceglie, sempre fantastiche! Le varie classi di yoga sono davvero perfette per tutti, anche per chi si avvicina allo yoga per la prima volta. Le lezioni sono infatti modulate perfettamente in base alle esigenze di ogni praticante. E che dire delle sedute di meditazione? Fa-vo-lo-se! Dunque consiglierei di fare un retreat o una vacanza yoga con Ilaria? Assolutamente sì, senza alcun dubbio! (Rosa C. – Rach)
VACANZA YOGA E MEDITAZIONE IN SARDEGNA
27 luglio / 3 agosto 2024
LASCIATI AVVOLGERE DALLA BELLEZZA DELLA NATURA
MENTRE RITROVI IL TUO CENTRO
PORTA IL BENESSERE IN VACANZA…
Una vacanza dedicata al completo relax, alla cura e all’amore per sè (corpo, anima, emozioni), in una location unica:
l’IS MORUS RELAIS, un’oasi mediterranea a Santa Margherita di Pula, nel sud della Sardegna.
Sette ettari di paradiso con una spiaggia privata, per farti respirare un’intimità senza confini, con la complicità di un servizio discreto ed esclusivo.
Si vive a tu per tu con il mare, tra allori, mirti, ginepri, eucaliptus e olivastri.
Qui avrai il piacere di prenderti cura di te stessa in armonia con la natura, il verde, il mare e con il supporto di un gruppo di persone che, come te, ha deciso di volersi bene e di trattarsi come veramente si merita.
Una vacanza che unisce yoga e meditazione alla leggerezza, lasciandoti il tempo di dedicarti al mare, ai massaggi, alle escursioni.
Yoga, meditazione, condivisione e coaching saranno le tecniche utilizzate per tornare a casa piene di energia, con o scopo di (ri)scoprire il tuo potere personale!
LEGGI TUTTI I DETTAGLI QUI SOTTO!!!
PERCHE’ UNA VACANZA YOGA E NON UN RETREAT?
YOGA PER TUTTI!
Le pratiche di yoga sono adatte a tutti, principianti ed esperti, anche semplicemente a chi è curioso di provare, di avvicinarsi a questa meravigliosa disciplina, senza rinunciare allo svago di una vacanza al mare.
Spazieremo tra vari stili di yoga, dal più dinamico al più rilassante (HATHA, VINYASA, YIN YOGA, YOGA NIDRA etc.), in modo da migliorare la flessibilità del corpo e liberarlo dalle tensioni, ma soprattutto in modo da imparare ad ascoltarlo, per riconoscere le emozioni che si muovono nel corpo durante la pratica.
Questa ritrovata consapevolezza ci aiuterà a ritrovarci, a sentirci più connesse e centrate e sarà la base per gli argomenti teorici trattati nei cerchi di condivisione: LIBERARCI DAL PASSATO PER FARE SPAZIO AL NUOVO e INCREMENTARE IN NOSTRO POTERE PERSONALE!
GIORNATA TIPO
(esclusi i giorno dell’arrivo e della partenza)
7.30 – 10.00 colazione
tempo libero fino alle 16.00,
per sole, mare, escursioni, massaggi, sessioni private
16.00 – 19.00 yoga e meditazione/condivisione (salvo diversi orari in base al meteo o esigenze del gruppo)
19.00 – 21.30 cena
L’orario delle pratiche può variare in base alle condizioni metereologiche e/o alle esigenze del gruppo.
In caso di esaurimento delle camere, puoi scegliere un alloggio vicino e unirti a noi per colazione, escursioni, yoga, meditazione e cena.
CONTATTAMI PER SAPERNE DI PIU’!!!
ESCURSIONI FACOLTATIVE
Grotte is Zuddas
Sito archeologico di Nora e Pula
Nuraghe di Sarroch
Spiagge di Tuerredda e Chia
Cagliari
Degustazione prodotti locali dal pastore
(brunch incluso)
Escursione in gommone a Teulada, Cala Zafferano, Cala Cipolla
Escursione sull’isola di Carlo Forte
COSTI
Camera classic vista parco condivisa euro 1.070,00 a persona
Camera classic vista parco singola euro 1.570,00
Camere triple, quadruple o vista mare su richiesta.
PAGAMENTO E POLITICA DI RIMBORSO
Al momento dell’iscrizione, è necessario versare un acconto pari al 30% della quota complessiva.
Il 10% non è in alcun caso rimborsabile.
Il saldo è dovuto entro 30 giorni dalla partenza e non è in alcun caso rimborsabile.
LA QUOTA COMPRENDE
Alloggio come da sistemazione scelta e colazione a buffet
Pratiche come da “giornata tipo”
Tappetino yoga personale
Ombrellone e lettino nella spiaggia privata
Tutti i servizi dell’hotel non a pagamento
Assistenza illimitata per colloqui personali
(le sessioni extra sono a pagamento)
Ad accompagnarti in questo viaggio, ILARIA
Da più di 13 anni, insegno yoga e meditazione, aiutando le persone a riscoprire cosa significhi stare bene nel tuo corpo, a prescindere dalla forma fisica e dall’età.
LA COSA CHE AMO DI PIU’ DEL MIO LAVORO?
Il volto degli allievi alla fine della lezione, quando, dopo savasana, si rialzano, con il viso disteso e gli occhi luminosi, rilassati come se fossero appena tornati da una vacanza.
Da quello sguardo, percepisco che, anche se solo per la durata della lezione, sono riusciti a svuotare la mente e a lasciare andare pensieri e preoccupazioni, ritrovandosi in uno stato quasi di assenza – che, in realtà, è presenza a se stessi – senza i rumori del mondo, al quale, per qualche minuto, fanno fatica a tornare.
LE MIE PASSIONI?
Viaggi, yoga e mare!!!
Le vacanze yoga che organizzo riuniscono tutte le cose che mi danno più gioia, ma non c’è gioia più grande del poterle condividere con gli altri.
Come raggiungere Is Morus?
L’aeroporto più vicino è quello di Cagliari, raggiungibile da diverse città, anche con compagnie low cost.
Dall’aeroporto, si può raggiungere l’hotel con un taxi, noleggiando un’automobile, o, su richiesta, possiamo organizzare un transfer con autista privato ad un prezzo convenzionato (che può essere diviso con altre partecipanti qualora i voli abbiano orari compatibili).
DICONO DI ME E DELLE MIE VACANZE YOGA
Ho avuto il piacere di conoscere Ilaria in occasione di un retreat a Fuerteventura, un’esperienza bellissima che ancora porto nel cuore. Ciò di cui sono più grata, però, è di aver incontrato lei..per me l’insegnante di yoga perfetta! Ho avuto modo di conoscerla un po’ di più anche durante un percorso di meditazione personalizzato, che per me è stato più che un semplice aiuto ad affrontare un periodo particolare. È grazie a lei se ho iniziato ad amare davvero lo yoga, e con questo la meditazione. Grazie Ilaria, grazie per la tua passione, per la professionalità e per la tua generosità.
(Rachele C.)
Un viaggio porta sempre qualcosa di nuovo. Il viaggio con Ilaria a Fuerteventura mi ha aperto un mondo: alla scoperta dell’invisibile!!! (Annalisa B.)
Ilaria splendida, preparata, attenta, poliedrica. Capace di stupirti sempre. Ottima compagna di viaggio e ottima insegnante di yoga e meditazione. Il Retreat Detox Anima e Corpo a Fuerteventura con lei un’esperienza indimenticabile. (Cristina B)
Ho avuto l’opportunità di partecipare alla vacanza yoga al’Is Morus relais nell’agosto 2022. Devo ammettere che Ilaria è un’insegnante splendida, molto preparata e attenta alle esigenze dei partecipanti. Le attività spaziano dalla pratica yoga, alle sessioni di coaching individuale o di condivisione; dalle meditazioni ai pranayama. Terminate le attività, non manca sicuramente il tempo per rilassarsi nelle spiagge del relais oppure per qualche escursione nei magnifici dintorni di Pula e Chia. La location è stupenda, con diretto accesso al mare e completa di tutti i servizi necessari per potersi godere una settimana di relax nel Sud della Sardegna! (Elisa S.)
Ho partecipato alla vacanza yoga organizzata da Ilaria presso questa struttura la scorsa estate. Gli spazi sono bellissimi e confortevoli. Il personale è estremamente disponibile e la cucina è ottima! La location è semplicemente fantastica come si può ‘intuire’ da foto e video!
Ilaria è un’insegnante molto versatile, esperta in diversi stili e ‘tecniche’ nonché bravissima coach, in grado di portare ciascuno alla scoperta di se’ e del proprio potenziale, sul tappetino e fuori!
Esperienza assolutamente da consigliare! (Anna C. – Nancy)
Ho partecipato alla vacanza yoga organizzata da Ilaria l’estate scorsa, all’Is morus relais. È stata una esperienza magnifica, l’insegnante è molto preparare ed attenta alle necessità di tutti i partecipanti. Abbiamo potuto fare pratica in un contesto veramente stimolante e rilassante, adatto anche alla meditazione, all’introspezione oltre che al relax. La vacanza organizzata da Ilaria è un ottimo mix di pratica, relax e divertimento. La location è in una splendida posizione con accesso diretto al mare, accogliente e nelle immediate vicinanze delle più belle spiagge della Sardegna del sud per le escursioni. (Giulia S.)
Ho partecipato a diversi ritiri e vacanze yoga organizzati da Ilaria, sia in Italia che all’estero. Ogni esperienza è stata diversa e allo stesso tempo unica! Yoga, meditazione, relax, tempo libero…nelle cornici perfette delle location che sceglie, sempre fantastiche! Le varie classi di yoga sono davvero perfette per tutti, anche per chi si avvicina allo yoga per la prima volta. Le lezioni sono infatti modulate perfettamente in base alle esigenze di ogni praticante. E che dire delle sedute di meditazione? Fa-vo-lo-se! Dunque consiglierei di fare un retreat o una vacanza yoga con Ilaria? Assolutamente sì, senza alcun dubbio! (Rosa C. – Rach)